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quarta-feira, 22 de agosto de 2012
sexta-feira, 17 de agosto de 2012
Fashion Looks - Be Different
terça-feira, 14 de agosto de 2012
Emagrecer - 25 Truques para Alcançar o êxito - 6
Há uma maneira infalível para não sucumbir aos poderosos encantos dos alimentos proibidos numa dieta: elimine-os da sua lista de compras. Já conhece o que diz o velho ditado: "Olhos que não vêem coração que não sente".
segunda-feira, 13 de agosto de 2012
Fashion Looks - Party
Matthew Williamson draped dress, Oasis wrap coat, Sergio Rossi stilettos shoes, Yves Saint Laurent leather tote.
domingo, 12 de agosto de 2012
Como Organizar Roupeiros
Arrumar o guarda-roupa obedece a critérios de
organização e funcionalidade eficazes. Descubra métodos para facilitar esta
tarefa.
Pelo menos duas vezes por ano os armários da roupa
devem ser limpos e arrumados de uma forma organizada. Uma tarefa que implica
tempo e paciência, e, por isso mesmo, é geralmente adiada. Tendo em conta a
funcionalidade que a arrumação proporciona à vida quotidiana, chega sempre a
inevitabilidade daquele dia “A“ (pois, de arrumação!).
Como os bons motivos são mais que evidentes, nada como
aproveitar o ânimo que o bom tempo proporciona para desempenhar esta tarefa.
Diga “até mais tarde” aos casacos de Inverno, às camisolas de lã e a toda a
roupa que só usará daqui a uns meses; tome uma decisão quanto às peças que
estão a entulhar o armário. Assim, redescubra o seu vestuário de Verão.
Isto só
visto…
- Aproveite o “estar com a mão na roupa” para dar uma limpeza geral ao roupeiro e arejá-lo. E nada de receios: tenha em mente que arrumar é estabelecer um lugar certo para cada coisa com o objectivo de criar funcionalidade. Assim, siga alguns critérios que lhe facilitarão o trabalho:
- O que não usa há mais de um ano (à excepção de certas peças de cerimónia) é excedente e está a ocupar espaços necessários.Com uma boa dose de coragem e sem dar ouvidos a sentimentalismos, livre-se do que já não lhe faz falta. Nesta selecção exije-se rigor!
- Faça três montes: um para a lavandaria ou para a costureira, outro para dar, outro para voltar aguardar (roupa das estações frias para um lado e roupa das estações quentes para o outro).
- As peças de uso frequente devem ficar acessíveis, enquanto as roupas fora de época e os casacos compridos são arrumados numa das pontas do armário.
- Camisolas e casacos devem ser guardados limpos e bem acondicionados (com protecções plastificadas) até à próxima estação.
- Com o roupeiro vazio, aproveite para o limpar e arejar. Escolha um critério de arrumação: o vestuário deve ser ordenado por modelos e, depois, por cores ou tonalidades idênticas, o que simplifica a escolha.
- Verifique se tem cabides adequados e em quantidade suficiente para pendurar uma ou duas peças em cada um.
- Recorra a caixas para arrumar peças pequenas, como cintos, lenços, luvas, chapéus, bijutaria, etc.
- Crie compartimentos amovíveis dentro das gavetas. Estas devem ser forradas com papel plastificado, adesivo ou papel de seda. Os sapatos devem ser organizados numa sapateira. Pode também optar por colocá-los na parte inferior do armário, em caixas individuais com etiquetas indicando o que contêm.
- Coloque anti-traças e saquinhos de flores secas nos roupeiros e gavetas.
Roupa de casa
- Porque o seu lar também se veste consoante as estações, crie funcionalidade nos armários em que guarda a roupa da casa. Ao arrumar, seleccione as peças que estão estragadas e que já não utiliza. Eis algumas dicas para a sua rápida manutenção:
- Cobertores e edredões: Já que o seu uso é sazonal, devem ser guardados limpos, em sacos plastificados próprios para o efeito. Arrume-os na parte superior do armário ou numa arca até voltar a necessitar deles.
- Lençóis: Disponha-os em pilhas, consoante a sua função, tamanho e camas a que se destinam.
- Toalhas turcas: Arrume-as numa prateleira ou gaveta, bem dobradas, por conjuntos de cores ou por tamanhos. Pode também enrolá-las, o que facilita a sua visibilidade em prateleiras. Necessita de espaço para que se mantenham bem dobradas e será bom que a área que lhes é reservada tenha fácil acesso a partir das casas de banho.
- Toalhas de mesa: Arrume-as em gavetas ou prateleiras, por tamanho e frequência de utilização. Os guardanapos de pano devem ser guardados junto das toalhas com que fazem conjunto e embrulhados em papel de seda ou celofane.
- Peças de renda ou bordadas: Guarde-as bem limpas, em caixas forradas com papel de seda ou celofane, para evitar que manchem
sábado, 11 de agosto de 2012
Fashion Looks - Miss Dior
Oasis cutout dress, Rag bone silver jacket, Loeffler Randall leather shoes, Christian Louboutin clutch handbag, Elie Saab chain necklace, Nyx eyeshadow, Miu Miu Ladies MU 09NS Sunglasses.
Emagrecer - 25 Truques para Alcançar o êxito - 5
Começar um regime - e segui-lo sem desistir - responde a uma necessidade de mudança, neste caso de recuperar a sua silhueta e sentir-se bem com o seu corpo e consigo mesma. Mas não fique por aí. Quem sabe se não é o momento proprício para se renovar e adequar a sua imagem a esta nova etapa que começa. Vá a um bom cabeleireiro e deixe-se aconselhar - isso não significa entregar-se à primeira proposta que ele lhe faça, por muito moderna que seja. A decisão deve ser sempre sua. Maquilhe-se quando sair, mesmo que seja apenas um pouco de blush, e compre esse perfume de que tanto gosta. A renovação do seu guarda-roupa tanto pode ser gradual, à medida que vai perdendo peso, como um prémio final.
quinta-feira, 9 de agosto de 2012
Fashion Looks - I'm Hot No Matter What
H M chiffon top, Jimmy Choo high heels, Alkemie animal jewelry, Yves saint laurent makeup, Yves Saint Laurent nail polish, Short skirt glamourmagazine.co.uk.
Emagrecer - 25 Truques para Alcançar o êxito - 4
O saber dá-lhe poder. Talvez tenha chegado o momento de conhecer toda a verdade sobre a dietética. Quanto mais debatemos as virtudes dos nutrientes e as necessidades do organismo, mais capazes seremos de julgar os nossos hábitos alimentares e de os modificar se for necessário.
terça-feira, 7 de agosto de 2012
Varizes e Pernas Pesadas
São provocadas por insuficiência venosa que resulta de mecanismos que contrariam o retorno venoso do sangue ao coração, ficando este estagnado nas veias, dilatando-as.
A insuficiência venosa complica-se com:
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- Idade: embora possa surgir na adolescência, é mais frequente acima dos 40 anos.
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- Sexo: mais frequente na mulher.
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- Hereditariedade: há uma predisposição familiar.
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- Excesso de peso: dificulta o retorno venoso.
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- Alterações hormonais: durante a gravidez ou tratamentos com hormonas.
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- Estilo de vida: permanência prolongada em pé ou sentada, sem fazer exercício com as pernas.
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- Calor: dilata as veias superficiais, torna as pernas pesadas e dolorosas.
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- Roupas e sapatos apertados: dificultam a circulação. Os saltos altos são prejudiciais.
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- Prisão de ventre: o enchimento intestinal exerce pressão sobre as veias do ânus (hemorroidais), dilatando-as.
Complicações: - Eczema varicoso; úlcera varicosa; flebite ou trombose venosa; Ruptura externa das varizes.
Facilite a circulação sanguínea com:
Facilite a circulação sanguínea com:
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- Exercício: andar a pé, de bicicleta, corrida, golfe, banho de mar, natação, caminhar na água ao longo do rio ou do mar.
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- Banho: água morna alternada com fria, à noite (ou só os pés).
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- Repouso de pernas elevadas: ao fim do dia de trabalho ou após o exercício.
Todas estas medidas facilitam o retorno venoso, evitam as varizes, pernas pesadas e as suas complicações.
Se tem varizes ou as pernas pesadas, evite:-
Calor nas pernas: sol, radiadores, lareiras, braseiras, correntes de ar
quente, depilação a quente. Evite usar botas ou meias grossas em locais
aquecidos. – Roupas e sapatos apertados. – Excesso de peso e comidas
fortes: faça uma alimentação rica em fibras (vegetais, couves, saladas,
frutas) e beba muita água. – Evite bebidas alcoólicas e especiarias
(pimenta).
Fonte: A Minha Corrida
sábado, 4 de agosto de 2012
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