Evite as situações de stress, já que são uma bomba-relógio, capaz de derrubar qualquer vontade, por muito férrea que seja. Estudos recentes demonstram que 51% das mulheres têm tendência para engordar devido ao stress, 30% nunca varia de peso e 19% emagrece. A razão para isto é que o stress altera o equilíbrio hormonal existente entre três substâncias: a catecolamina, a serotonina e a adrenalina em benefício desta última. Como consequência aumenta a necessidade de comer mais frequentemente e mais quantidades e alimentos antes de nos sentirmos satisfeitos.
Fonte: Guia A Revista Prática
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