Existe uma fórmula matemática que, com uma simples operação, nos revela o estado do nosso peso. Divida os seus quilos de peso pelos metros da sua altura ao quadrado (altura x altura). O resultado obtido corresponde ao seu índice de massa corporal: entre 20 e 25, o seu peso é adequado; entre 25 e 30, tem uns quilinhos a mais; mais de 30, corre o risco de obesidade.
Exemplo: 56 Kg / 1,66m x 1,66 = 20,7 IMC
Entre 18,5 e 24,9 - Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 - Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 - Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 - Obesidade grau II
Entre 40,0 e acima - Obesidade grau III
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