Fazer exercício físico serve para libertar certas substâncias que influem positivamente no nosso estado de ânimo, ajuda a recuperar a força física e a sentirmo-nos melhor, a eliminar tensões e a reduzir calorias.
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terça-feira, 24 de julho de 2012
domingo, 10 de outubro de 2010
CONTRA A FADIGA
Embora pareça uma verdade de "La Palisse", dedique mais tempo ao descanso. Habitue-se a respeitar as horas de que necessita para dormir e fazer aquilo de que mais gosta. Tome conta numa agenda do tempo que pretende dedicar ao ócio e..."o prometido é devido".
quarta-feira, 6 de outubro de 2010
PARTILHE AS TAREFAS DA CASA
Esclareça o que compete fazer a cada um, seja paciente e não se enerve se alguma coisa não estiver tão perfeita como habitualmente.
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