A partir de agora, tire a palavra regime do seu vocabulário. Há certas palavras que arrastam cargas psicológicas demasiado negativas para a mente.
Para muitas pessoas, pensar que estão a fazer dieta simboliza limitações, restrições, privações, amargura, descontentamento.
Se este é o seu caso, esqueça. Porquê não dizer que estamos num período de renovação, uma nova etapa de grandes perspectivas futuras?
Livre-se de todos os pensamentos negativos. Nem dietas nem regimes. Mentalize-se de que na realidade está a comer aquilo que é melhor para o seu corpo. Com esta filosofia não só perderá quilos como poderá manter um corpo esbelto e saudável durante toda a vida, além de uma mente muito mais ágil.
Fonte: Guia A Revista Prática
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