Nada melhor para curar o stress. Se quizer praticar esta actividade saudável, saiba que existem grupos que organizam passeios organizados. Para isso, deve estar em boa forma física e levar roupa cómoda, botas e cantil com água. Se não está muito acostumado a caminhar, comece por trajectos de menor dificuldade. Em alternativa vá até à praia mais próxima e caminha à beira-mar pelos menos durante 30 minutos, o seu corpo agradece.
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